Quanta proteína eu preciso consumir por dia? Veja valores recomendados

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Não é só a carne que contém essas importantes macromoléculas. Entenda quais são outras fontes para se obter a necessária proteína diária - e o quanto de fato você precisa consumir por dia para se manter saudável.

A quantidade adequada de ingestão diária de proteína pode variar bastante de pessoa para pessoa, mas, em geral, a recomendação é que as proteínas correspondam a um percentual entre 10% e 35% do consumo diário de calorias de um indivíduo. Então, se você ingere 2 mil calorias por dia, isso dá entre 50 e 175 gramas de proteína.

Para um adulto sedentário, recomenda-se o consumo de 0,8 g de proteína por kg de massa corporal. Então, uma pessoa que pesa 90 kg precisaria consumir 72 gramas de proteína por dia. Mas esse valor aumenta conforme a idade da pessoa e a quantidade de exercício físico que ela pratica.

A partir dos 40 anos, nós começamos a perder massa muscular. Para compensar isso, é bom consumir 1,12 g de proteína por dia. Uma pessoa de 90 kg precisaria consumir 100,8 g diariamente. Durante a gravidez, os médicos também recomendam aumentar o consumo de proteínas para pelo menos 60 gramas por dia.

Quem faz exercícios frequentes também pode precisar ingerir mais proteína, de acordo com este guia publicado por cientistas americanos:

• Atividade física mínima: 1 g por kg (90 g para 90 kg)
• Atividade física moderada: 1,3 g por kg (117 g para 90 kg)
• Atividade física intensa: 1,6 g por kg (144 g para 90 kg)

A falta de proteína no corpo pode gerar problemas como: aumento do risco de infecções, aumento do risco de fraturas, problemas de crescimento, perda de massa muscular, inchaços e enfraquecimento da pele, do cabelo e das unhas. Por outro lado, proteína em excesso pode causar diarreia, desidratação, dores de cabeça, irritação, náusea e fadiga.

Embora a carne animal seja a fonte mais comum de proteínas na dieta, também é possível obtê-la a partir de muitos vegetais, como castanhas, feijão, lentilha, grãos e soja. Também há muita proteína nos laticínios e nos ovos.

Fonte: revistagalileu

Projeto exige alerta sobre risco de câncer em alimentos ultraprocessados

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O Senado deve analisar projeto que obriga as empresas da indústria alimentícia a incluir alertas sobre o alto potencial cancerígeno nos rótulos de alimentos ultraprocessados. A iniciativa é da senadora Dra. Eudócia (PL-AL) e aguarda encaminhamento para as comissões temáticas da Casa.

O PL 2.722/2025 propõe alterações no Decreto-Lei nº 986, de 21 de outubro de 1969, que estabelece normas básicas sobre alimentos. O texto determina que os produtos classificados como ultraprocessados exibam, de forma clara e visível na parte frontal da embalagem, a expressão: “alto potencial cancerígeno”.

Segundo a proposta, caberá aos órgãos competentes estabelecer mecanismos de fiscalização e controle para garantir o cumprimento da medida. O descumprimento sujeitará os responsáveis às penalidades previstas no Código de Defesa do Consumidor (Lei 8.078, de 1990), além de outras sanções administrativas e penais.

A senadora afirma que o objetivo da proposta é ampliar a transparência e garantir que o consumidor tenha acesso a informações sobre os riscos associados ao consumo de produtos altamente industrializados.

“Infelizmente, a indústria de alimentos não tem a obrigação de declarar nos rótulos dos alimentos os processos utilizados em seus produtos e muito menos as finalidades desses processos. Em alguns casos, isso pode tornar mais difícil a identificação clara de alimentos ultraprocessados para os consumidores, profissionais de saúde, formuladores de políticas e até mesmo pesquisadores”, explica a autora.

Na justificativa, a parlamentar ressalta que os ultraprocessados geralmente contêm ingredientes “de nenhum ou raro uso culinário” e aditivos cosméticos que tornam os produtos mais palatáveis ou hiperpalatáveis. Entre os componentes comuns estão diferentes tipos de açúcares (como frutose, xarope de milho e açúcar invertido), óleos modificados e fontes de proteína industrializadas.

Dra. Eudócia também destaca evidências científicas que associam o consumo desses produtos a doenças inflamatórias, obesidade, hipertensão, distúrbios gastrointestinais e vários tipos de câncer.

Entre os estudos citados por ela está uma pesquisa publicada no European Journal of Nutrition, com dados de mais de 450 mil pessoas. O levantamento apontou uma “ligação entre alimentos ultraprocessados e o risco de câncer”. A diretora assistente do Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer Internacional, Helen Croker, reforça que “o consumo elevado de alimentos ultraprocessados está associado a um aumento do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, colorretal, pâncreas e cabeça e pescoço”.

Dra. Eudócia defende a adoção de rótulos com advertências como forma de tornar as informações mais acessíveis e compreensíveis. “Uma das opções que se destaca é o modelo de advertência. Ele apresenta, na frente das embalagens, os ingredientes que estão em excesso no produto – e que, se consumidos sem moderação, podem ocasionar prejuízos à saúde – como sódio, gorduras e açúcares”.

Ela reforça ainda que a rotulagem adequada é um direito do consumidor.

“A informação sobre os riscos de um produto é fundamental para que o consumidor possa exercer seu direito de escolha e de utilização segura, além de proteger-se de possíveis danos”.

Fonte: Agência Senado

Pesquisador da PUCPR desenvolve solução inovadora para tratar infecções em próteses ortopédicas

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Próteses impressas em 3D resistentes à infecção serão produzidas e distribuídas aos hospitais do SUS de todo o país

Dados do Ministério da Saúde apontam que, em 2023, mais de 260 mil internações hospitalares na rede pública foram causadas por acidentes de trânsito, sendo 76% envolvendo pedestres, ciclistas e motociclistas. Os acidentes de trânsito ampliam a demanda pelo uso de próteses, pois frequentemente resultam em lesões graves que levam, em muitos casos, à necessidade de amputações ou ao comprometimento irreversível de membros. 

Estima-se que cerca de 15 mil implantes de próteses de quadril e joelho sejam realizados anualmente pela rede pública de saúde. Contudo, o uso de próteses traz desafios adicionais, entre os quais se destacam as infecções associadas. De acordo com artigo publicado na Revista Brasileira de Análises Clínicas, próteses utilizadas para correção em cirurgia de coluna vertebral, por exemplo, estão relacionadas a uma taxa de infecção de 2% a 20%. 

Essas complicações representam um grande desafio para a saúde pública no Brasil, pois impactam diretamente os resultados de reabilitação e a qualidade de vida dos pacientes, além de aumentar o tempo de permanência deles em hospitais e gerar custos adicionais para os próprios acidentados e para o sistema de saúde.  

Esse panorama evidencia a importância de medidas preventivas e protocolos eficazes de controle de infecções. Diante desse desafio, um estudo do Programa de Pós-Graduação em Ciência da Saúde (PPGCS) da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), desenvolveu próteses impressas em 3D resistentes à infecção com custo bem abaixo do verificado no mercado e que pode ser fundamental para a reabilitação do paciente.  

A solução envolve a incorporação de um antibiótico ao termoplástico utilizado como polímero nas impressões 3D das próteses. Essa combinação previne a formação de biofilmes, estruturas resultantes da aderência de micro-organismos a superfícies, uma das principais causas das infecções.  

“Usamos a tecnologia de impressão 3D com um polímero desenvolvido na PUCPR que, além de apresentar resistência, também contém substâncias que evitam infecções. A liberação do antibiótico de forma prolongada garante um efeito antimicrobiano de longo prazo, o que pode ser valioso para prevenir ou controlar infecções em aplicações ortopédicas”, explica Felipe Francisco Tuon, professor do PPGCS da PUCPR. 

Avanço tecnológico na ortopedia  

O pesquisador comenta que, até o momento, 15 pacientes já receberam os implantes que previnem infecção e o próximo passo é convocar instituições de todo o Brasil para ampliar os testes clínicos. O potencial da solução foi reconhecido pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPQ) que aprovou um financiamento de R$ 3 milhões para estruturar um Centro de Impressão 3D na Universidade. As próteses que previnem infecção produzidas na PUCPR serão fornecidas sem custo aos pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) a partir de 2025.  

Essas próteses ortopédicas são dispositivos desenvolvidos para recuperar a funcionalidade e melhorar a qualidade de vida de pessoas que enfrentam traumas. “A tecnologia de impressão 3D trouxe um avanço significativo nesse campo, permitindo a produção de próteses personalizadas, que não apenas reduzem o tempo cirúrgico e minimizam complicações pós-operatórias, mas também potencializam os resultados nos processos de reabilitação graças à individualização do tratamento”, destaca Tuon.  

Publicação  

O artigo Antimicrobial Action of a Biodegradable Thermoplastic Impregnated with Vancomycin for Use in 3D Printing Technology  (Ação antimicrobiana de um termoplástico biodegradável impregnado com vancomicina para uso em tecnologia de impressão 3D) foi publicado no Brazilian Archives of Biology and Technology. 

O artigo é assinado por Tuon, em coautoria com os pesquisadores Celso Júnio Aguiar Mendonça e Jamil Faissal Soni, ambos do Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (CHC-UFPR), Unidade do Sistema Neuro-Músculo-Esquelético (UNME) e Leticia Ramos Dantas, da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), vinculada ao Laboratório de Doenças Infecciosas Emergentes da PUCPR. 

Fonte: PG1 / Aline Anile

Para curar a mãe, filho revolucionou o tratamento de feridas no Brasil

Engenheiro florestal João Carlos Moreschi, fundador da empresa curitibana Vuelo Pharma
- Foto: Jonathan Campos - reprodução

A história real de Dona Vitória, que inspirou a criação de uma tecnologia regeneradora e transformou a vida de milhares de pessoas

As maiores transformações, muitas vezes, nascem do amor mais genuíno. E poucas forças são tão transformadoras quanto o amor entre mães e seus filhos. Foi esse sentimento que moveu o engenheiro florestal e pesquisador João Carlos Moreschi a iniciar uma jornada científica que mudaria o tratamento de feridas no Brasil - tudo para aliviar o sofrimento de sua mãe, Dona Vitória.

Por quase duas décadas, ela conviveu com uma úlcera crônica que não cicatrizava, enfrentando dores constantes e limitações na rotina. Nos anos 1990, diante da ineficácia dos tratamentos disponíveis, João decidiu que faria mais do que esperar por alternativas. 

Movido pelo carinho e pelo desejo de ver sua mãe livre da dor, mergulhou em estudos de microbiologia e descobriu o potencial da celulose bacteriana - uma substância natural produzida por bactérias - como base para um novo tipo de curativo.

O que começou como um gesto de cuidado se transformou em uma verdadeira missão. Após anos de testes e ajustes, João criou uma membrana regeneradora porosa, leve e resistente, capaz de substituir temporariamente a pele humana e acelerar a cicatrização de feridas. O resultado foi emocionante: a úlcera de Dona Vitória finalmente cicatrizou e o filho batizou o curativo de Membracel.

A biocelulose é um material produzido por bactérias como a acetobacter xylinum através da
fermentação de açúcares e materiais orgânicos - Foto: Helen de Moraes - reprodução

Essa conquista deu origem, no ano 2000, à empresa Membracel Produtos Biotecnológicos, que mais tarde se tornaria a Vuelo Pharma - hoje uma referência nacional em soluções para cicatrização, cuidados com a pele e bem-estar, que já impactaram diretamente a vida de milhares de pacientes em todo o país.

Thiago Moreschi, atual CEO da Vuelo - Foto: Marcelo Krelling - reprodução

Mais do que inovação e negócios, a história marca uma relação de afeto, cuidado e gratidão. “Neste Dia das Mães, relembramos com emoção a origem da nossa trajetória, 25 anos atrás. Dona Vitória foi a razão pela qual tudo começou, e continua sendo a nossa inspiração para cuidar de tantas outras vidas”, destaca Thiago Moreschi, atual CEO da Vuelo Pharma e neto de Dona Vitória.

Fonte: Agência Souk / Agência Souk

Startup revoluciona os cuidados com a saúde de diabéticos

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Aplicativo da LookInside prevê em 60 segundos o risco de amputações em diabéticos - Incubada no Tiradentes Innovation Center startup reforça a importância do diagnóstico precoce

A LookInside, startup incubada no Tiradentes Innovation Center, em Aracaju, Sergipe, está transformando o cenário de cuidados com a saúde de diabéticos com o lançamento de um aplicativo inovador capaz de prever, em apenas 60 segundos, o risco de amputações no pé de pacientes com diabetes. Este avanço tecnológico que reforça a importância do diagnóstico precoce no combate às complicações da doença chega em um momento crucial, coincidentemente durante as ações do Dia do Exame do Pé, promovido pela LookInside no Complexo do Centro de Especialidades em Saúde da Universidade Tiradentes (Unit).

De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, mais de 540 milhões de pessoas vivem com diabetes em todo o mundo, e uma das complicações mais graves da doença é a má circulação sanguínea, que pode levar à necessidade de amputações. Segundo o médico sergipano e fundador da LookInside, Hermílio Carvalho Júnior, "em 85% dos casos, a amputação pode ser evitada com diagnóstico precoce e intervenções rápidas".

O aplicativo, que pode ser baixado gratuitamente por qualquer pessoa, utiliza inteligência artificial para analisar imagens do pé do paciente – tiradas com um celular – e identificar riscos de complicações graves. O processo é simples e rápido: duas fotos (uma da parte superior e outra da inferior do pé) são suficientes para que o software forneça uma análise detalhada em apenas um minuto.

Carvalho explica que a ferramenta não substitui os exames médicos tradicionais, mas funciona como um aliado estratégico, permitindo que profissionais da saúde concentrem esforços em pacientes com maior necessidade de atenção.

Impacto e Resultados da LookInside

Fundada em 2022, a LookInside já preveniu 120 amputações graças à sua tecnologia pioneira. A startup vem atraindo atenção internacional, participando do Web Summit de Lisboa com o apoio da ApexBrasil e Sebrae.

“A presença internacional busca obter conhecimento tecnológico e regulatório e oferecer o produto à União Europeia. Nosso objetivo é tornar a LookInside uma referência global na prevenção de complicações relacionadas à diabetes”, afirma Carvalho, que recentemente recebeu um convite do Instituto Pedro Nunes, em Portugal, para explorar parcerias na área de software médico.

Conexão com o Tiradentes Innovation Center

A LookInside é mais um exemplo de sucesso incubado no Tiradentes Innovation Center, hub de inovação do Grupo Tiradentes. O centro oferece suporte estratégico a startups e empreendedores, conectando-os a investidores, tecnologias emergentes e mercados globais.

"Iniciativas como a LookInside demonstram como a tecnologia pode transformar vidas e criar impacto social positivo. Este é o tipo de inovação que buscamos fomentar no Tiradentes Innovation Center", destaca Domingos Sávio Alcântara Machado, presidente do Tiradentes Innovation Center.

Sobre a LookInside

A LookInside é uma empresa especializada em tecnologias médicas de visão computacional e inteligência artificial centradas no paciente, dedicada a transformar o cuidado com a saúde de diabéticos por meio da tecnologia. Fundada em 2022, a empresa já obteve resultados expressivos e está em expansão global, com a missão de reduzir amputações e melhorar a qualidade de vida de milhões de pessoas.

Sobre o Tiradentes Innovation Center

O Tiradentes Innovation Center (TIC), inaugurado em outubro de 2019, é parte do ecossistema do Grupo Tiradentes, um dos principais grupos educacionais do Nordeste brasileiro, reconhecido por sua excelência em ensino, pesquisa, extensão e responsabilidade social. Sediado no campus Aracaju Farolândia da Universidade Tiradentes, onde sua trajetória teve início, o Centro tem como pilares a inovação, a gestão de qualidade e um corpo docente altamente capacitado.

 O TIC, pioneiro na América Latina, foi criado com o propósito de experimentar, fomentar, investir e desenvolver projetos e ideias relacionadas ao futuro da educação e às novas profissões.

O Centro atua como um hub para conectar pessoas e instituições, promovendo a cultura da criatividade, inovação e empreendedorismo. Seu objetivo é desenvolver soluções inovadoras, negócios e tecnologias que gerem impactos positivos na economia, na sociedade e no futuro da educação. Parcerias estratégicas com empresas como Santander Universidades, Google For Education, Cisco, Samsung, Fortinet, TLD, Meta e outras, consolidam o TIC como um espaço de excelência e inovação, reafirmando o compromisso do Grupo Tiradentes com a transformação da educação e o impacto positivo na sociedade.

Desde sua inauguração, o Tiradentes Innovation Center vem alcançando números expressivos:

• Mais de 20 edtechs incubadas;
• +240 pessoas capacitadas em cursos e oficinas makers;
• +920 eventos e ações no último ano;
• Capacitação de mais de 1.000 docentes nas ferramentas da plataforma Google For Education;
• +63.700 acessos de visitantes em 2023.

Fonte: Fato Relevante Comunicação / Rosana Duda

Médico gaúcho desenvolve vacina contra o câncer de próstata já em teste nos EUA

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"Descobrimos uma forma inédita de modificar essa célula", afirma médico gaúcho que desenvolveu vacina contra o câncer de próstata em teste nos EUA.

Imunizante desenvolvido em Porto Alegre pela equipe de Fernando Kreutz utiliza tecnologia de imunoterapia personalizada.

Pesquisadores brasileiros desenvolveram uma vacina terapêutica contra o câncer de próstata que acaba de ser aprovada pela Food and Drug Administration (FDA), agência reguladora dos Estados Unidos, para a realização de estudos clínicos. Esta é a primeira vez que uma tecnologia desse tipo alcança esse estágio.

A vacina, desenvolvida em Porto Alegre pela equipe do médico gaúcho Fernando Kreutz, é resultado de 25 anos de pesquisa e já está sendo testada no país norte-americano.

— A gente descobriu uma forma inédita de modificar essa célula. E é isso que faz essa vacina ser tão interessante e ter os resultados que ela tem tido. Esse é o diferencial — explica Fernando Kreutz.

O foco está nos testes clínicos em solo americano para confirmar a eficácia do tratamento em grande escala e abrir caminho para a comercialização internacional. O resultado é esperado em 18 meses, conforme o pesquisador.

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que em 2024, no Brasil, serão registrados 71 mil novos casos de câncer de próstata. Quando detectado precocemente, o índice de cura é alto.

Mas mesmo após a retirada do tumor, a doença pode retornar após um período de remissão. Isso ocorre em cerca de 30% dos casos. A vacina promete reduzir as chances de recorrência da doença a partir da tecnologia de imunoterapia personalizada, que usa células tumorais do próprio paciente. Os resultados preliminares, obtidos após estudos pré-clínicos no Brasil, mostraram redução de recorrência da doença de 36,8% para 11,8%.

— A gente executou esses estudos, acompanhou esses pacientes, alguns  até por 10 anos, para ver quais eram os efeitos. Tanto se havia algum tipo de toxicidade, algum efeito adverso, quanto resultado da eficácia dessa terapia — diz o pesquisador.

Futuramente, a tecnologia poderá ser adaptada para outros tipos de doença.

— Essa vacina terapêutica é para pacientes com de câncer de próstata, mas ela poderá ser aplicada em outros tipos de tumor também, como tumor de mama, tumor gástrico, tumor de intestino, tumor de pulmão. Isso vai ser um avanço significativo, não só para o Rio Grande do Sul, não só para o Brasil, mas globalmente — celebra o médico.

Fonte: zerohora

Tecnologia a favor da mente: como as ferramentas digitais podem transformar sua vida

 

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Novas tecnologias e políticas como férias ilimitadas buscam aumentar o engajamento e adesão aos programas de saúde mental.

Uma pesquisa recente da Deloitte indica que 80% das empresas globais estão priorizando o bem-estar dos seus colaboradores. Esse movimento reflete uma crescente preocupação com a saúde física e mental, além da qualidade de vida no ambiente de trabalho, acompanhando o crescimento do mercado global de bem-estar no local de trabalho, que deve ultrapassar 93 bilhões de dólares até 2027. 

Mesmo com o aumento dos investimentos em programas de saúde mental, 68% dos trabalhadores não utilizam todos os recursos disponíveis, o que gera desafios para as empresas em termos de engajamento e eficácia.

Para reverter essa baixa adesão, empresas estão explorando novas abordagens e ferramentas tecnológicas que incentivem a utilização dos recursos voltados à saúde mental. A Vivi, uma assistente de inteligência artificial lançada pela Vibe Saúde, surge como uma dessas inovações. Operando através de um chat no WhatsApp, a Vivi oferece suporte emocional contínuo, aplicando o teste DASS-21 para medir níveis de estresse, ansiedade e depressão. Com base nos resultados, ela orienta os usuários em um ciclo de suporte de seis a oito semanas, utilizando protocolos desenvolvidos por profissionais de saúde.

Além da tecnologia, algumas empresas apostam em políticas mais flexíveis para promover o bem-estar. O conceito de férias ilimitadas, que permite aos colaboradores gerenciar seu tempo livre de acordo com suas necessidades, está sendo aplicado por algumas organizações como forma de prevenir o cansaço e promover um ambiente de trabalho mais positivo. Victor Marcondes, cofundador e CHRO da Nilo, explica que essa política incentiva a responsabilidade e a autonomia dos colaboradores. “As férias ilimitadas estão alinhadas com nossos mindsets de autonomia e responsabilidade. Não se trata de incentivar a folga, mas de dar autonomia para que o time cuide de si mesmo, seja da saúde mental ou de outras demandas”, afirma Marcondes.

A integração de soluções tecnológicas e a implementação de políticas inovadoras mostram como as empresas estão se adaptando para garantir que seus investimentos em saúde mental resultem em melhorias reais para seus colaboradores. À medida que mais empresas reconhecem a importância do bem-estar dos colaboradores, o mercado de bem-estar no trabalho tende a crescer, com novas práticas e tecnologias ajudando a fechar a lacuna entre os programas oferecidos e a adesão dos funcionários.

Sobre a Nilo:  

A Nilo, healthtech que oferece uma plataforma SaaS automatizada de captação, engajamento e navegação que transforma a experiência do paciente e facilita o dia a dia dos profissionais de saúde. Nossa plataforma concentra dados e histórico do paciente de modo acessível para as equipes de cuidado. Também possibilita a automatização de tarefas e processos do dia a dia, tornando possível focar no que realmente importa: cuidar de pessoas. Tudo isso possibilita aumentar a capacidade de atendimento e produtividade de organizações do setor, ampliando a receita de programas de saúde em fontes pagadoras e também em prestadores. 

Sobre a Vibe Saúde

A Vibe Saúde é uma healthtech pioneira no uso da inteligência artificial generativa na Saúde que está revolucionando o suporte emocional e a gestão de saúde mental no ambiente corporativo por meio da Vivi, sua assistente de IA disponível 24/7. Desde 2018, são pioneiros em saúde digital, captando mais de R$ 50 milhões em investimentos e atendendo uma base sólida de clientes corporativos. Com mais de 2 milhões de usuários cadastrados e 15 milhões de conversas médicas em sua plataforma, utilizam inteligência artificial para engajar os usuários no autocuidado em saúde mental, oferecendo insights acionáveis e suporte confidencial. 

Fonte: NR7 Comunicação / Nicole Garcia

Claudia Raia ensina receita de shot para todos os dias pela manhã

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Aprenda a fazer o shot CR, que está presente em todas as manhãs da atriz Claudia Raia:

Puravida explica os benefícios do shot CR 

A creatina estimula a produção dos cintos que fazem essa barreira intestinal, o colágeno auxilia na produção do muco protetor do intestino, enquanto a glutamina é fonte para se renovar as células. Para fechar, a própolis ajuda na proteção oxidante para que as células fiquem sempre eficientes. 

Esse shot vai contribuir para saúde muscular e saúde intestinal, principalmente para manter a barreira intestinal. Um intestino saudável significa imunidade fortalecida. 

Sobre a Puravida - A Puravida é uma empresa brasileira de produtos naturais, que nasceu com o propósito de facilitar um estilo de vida saudável e a prática do cuidado da saúde como um projeto de longo prazo. O portfólio da Puravida é composto por mais de 200 produtos obtidos de maneira sustentável, entre alimentos naturais, suplementos concentrados e nutrientes fundamentais para que qualquer pessoa, mesmo a mais ocupada, possa introduzir qualidade em sua nutrição, rituais diários e cuidados pessoais.  Para mais informações, acesse www.puravida.com.br. 

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Tomar em jejum: 

• 1 limão; 
• 1 scoop de creatina; 
• 1 scoop de glutamina;  
• 1 scoop de colágeno; 
• E finaliza com duas cápsulas de própolis. 

Fonte: Agência Pub / Fernanda Valadas

Vai curtir o Rock in Rio? Entenda por que contratar um seguro viagem é essencial, mesmo em solo nacional

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A Coris destaca a importância do seguro viagem para garantir tranquilidade durante o festival.

Com o Rock in Rio se aproximando, milhares de fãs estão se preparando para viver momentos inesquecíveis em um dos maiores festivais de música do mundo. E em meio à empolgação e expectativa, a Coris, referência em assistência e seguro viagem, alerta para a importância de contratar um seguro viagem, mesmo estando em solo nacional.

Muitos ainda acreditam que o seguro viagem é necessário apenas para quem vai ao exterior, mas a Coris destaca que essa proteção é igualmente crucial, porque em casos de emergência médica, os planos de saúde costumam ter cobertura limitada ao estado de origem, o que pode gerar grandes transtornos se você precisar de atendimento médico longe de casa.

Por que contratar um seguro viagem para ficar tranquilo enquanto acompanha o show do seu artista preferido?

• O festival atrai milhares de pessoas e, com a intensidade dos shows e das multidões, acidentes e imprevistos podem ocorrer. Com um bom seguro de viagem, a empresa garante que você tenha acesso a atendimentos médicos, além de outros benefícios.

• Uma assistência contínua (24 horas) proporcionando suporte em situações inesperadas, desde atendimento médico por teleconsulta ou atendimento em clínicas e/ou hospitais.

• Caso precise comprar medicamentos derivados de prescrição médica  durante o período do festival, o seguro viagem pode reembolsar as despesas, aliviando o peso financeiro.

• Viajar com pertences para um festival pode ser arriscado. Com um seguro viagem, você terá cobertura para extravio, dano ou roubo de bagagem, garantindo que seus itens pessoais estejam seguros, durante o trajeto aéreo.

• Se um imprevisto forçar o cancelamento ou interrupção da viagem, o seguro oferece reembolso das multas não reembolsadas, protegendo você de perdas financeiras.

“O Rock in Rio é um evento de grande porte que reúne milhares de pessoas de diferentes regiões. Nesse tipo de cenário, os imprevistos podem acontecer, e estar protegido com um seguro viagem é essencial para garantir que, em alguma eventualidade, o foco permaneça na diversão e na experiência do festival, sem preocupações desnecessárias”, finaliza Claudia Brito, Diretora Comercial e Marketing da Coris.

Sobre a Coris

A Coris, empresa com mais de 35 anos de experiência em assistência e seguro viagem, destaca-se como uma das líderes no setor. Com atendimento próprio, exclusivo e de alta qualidade, a empresa garante assistência 24 horas por dia em português aos seus clientes em âmbito global.

Com uma ampla gama de serviços, a empresa oferece opções de seguro para todos os tipos de viagens nacionais e internacionais incluindo viagens de lazer e negócios,  cruzeiros, intercâmbios, além de coberturas específicas para pets, gestantes e esportistas amadores e profissionais. A Coris possui o maior número de modalidades esportivas cobertas, consolidando sua posição como a principal no setor. O constante investimento em tecnologia e qualidade é evidenciado pela presença de uma equipe do corpo clínico dos hospitais Israelita Albert Einstein e Sirio Libanes, reforçando o seu compromisso com a excelência na prestação de serviços.

Todos os serviços e pacotes da empresa incluem a cobertura médica para doenças  preexistentes, atendendo às diversas necessidades dos clientes e possibilitando que todos os viajantes possam sonhar e usufruir do sonho de viajar. Além disso, a empresa estabelece parcerias estratégicas com renomados atletas e influenciadores, como os campeões mundiais de surf Lucas Chumbo e Bruna Takahashi, reforçando o compromisso da Coris em oferecer soluções completas e confiáveis exatamente quando o viajante mais precisa.

Fonte: Bendita Imagem / Leticia Caetano

Descubra como o mel pode ser um aliado das práticas esportivas

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Baldoni apresenta os benefícios do alimento para adeptos do universo fitness e para quem deseja uma opção nutritiva para acompanhar os jogos olímpicos de Paris 2024 na telinha.

Em tempos antigos, o mel era considerado símbolo de sorte, amor e prosperidade. O alimento produzido a partir do néctar das flores pelas abelhas melíferas não apenas era um presente para a realeza, mas também uma presença essencial em celebrações festivas. Por sua cor dourada, que lembra ouro em forma líquida, era tido em alto valor na Grécia Antiga, berço dos jogos mundiais e cenário de grandes descobertas históricas.

Sabendo do valor cultural do mel para a sociedade e aproveitando o início dos eventos esportivos que começou no dia 26 de julho, em Paris, Baldoni, eleita por cinco vezes o melhor mel do Brasil, traz à tona curiosidades sobre esse alimento milenar destacando seus benefícios para a saúde e seu valor cultural. Confira!

“Para quem pratica atividade física, o mel é uma excelente alternativa. Rico em monossacarídeos, como glicose e frutose, rico em proteínas, aminoácidos, ácidos orgânicos e outras substâncias, por exemplo, maltose e outros oligossacarídeos, que garantem energia e disposição para os treinos”, explica o doutor em Tecnologia de Alimentos e CEO da Baldoni, Daniel Cavalcante.

Outro ponto importante para quem deseja garantir o bom desempenho nas práticas esportivas é manter a qualidade do sono. Para isso, o mel também é extremamente vantajoso. Diversos estudos ao redor do mundo como em Israel e no Japão relatam que a junção de leite com mel contribui significativamente para uma noite de sono tranquila e reparadora. “O mel, mais do que um alimento, é também um recurso medicinal, que traz diversos benefícios para a saúde, como efeito relaxante, alívio da tosse, fortalecimento do organismo, desenvolvimento do trato intestinal e facilitação do processo digestivo”, destaca o executivo.

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Uma ação surpreendente do consumo regular do mel são suas propriedades antibacterianas, isto significa que ele também atua com eficácia na cicatrização de feridas. “O alimento é capaz de contribuir para os iniciantes ou profissionais do esporte que muitas vezes ultrapassam os próprios limites para alcançarem um desempenho satisfatório. Para reparar as fibras musculares e repor o gasto de energia, também pode ser utilizado no pós-treino”, complementa.

Mel para acompanhar os jogos

Para os espectadores dos jogos, o mel pode ser desfrutado nos aperitivos, nos lanches do intervalo, com frutas e panquecas, e até mesmo nas sobremesas.

E se o mel cristalizar?

Uma das principais dúvidas dos consumidores é o que fazer no caso de o mel cristalizar. A cristalização é um processo natural que ocorre ao longo do tempo. O CEO da Baldoni explica que esse processo é um sinal de que o mel é legítimo, 100% puro, e que não passou por nenhum procedimento que fizesse com que perdesse suas propriedades e nutrientes.

“Nesses casos, para que o mel cristalizado se torne viscoso novamente, basta aquecer água em uma panela grande o suficiente para imergir a embalagem toda, deixando a tampa para fora. A dica é desligar o fogo quando a temperatura da água chegar em 45ºC, retirando o produto antes de fervê-la. A temperatura deve ser suficiente para manter a mão submersa por cinco segundos. É preciso deixar a embalagem por tempo suficiente para que os cristais se dissolvam. Se necessário, aquecer novamente a água. Importante: nunca colocar no micro-ondas. Isso pode fazer com que o mel perca suas propriedades nutricionais”, orienta.

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Agora que você já sabe como se preparar para as disputas, é só escolher suas opções de méis favoritos para acompanhar os melhores momentos. Para conhecer o portfólio completo da Baldoni, eleita por cinco vezes como o melhor mel do Brasil, segundo o Congresso Brasileiro de Apicultura, acesse: LOJA

Sobre a Baldoni

A Baldoni é líder do mercado nacional de produtos derivados de mel e pioneira no gerenciamento desta categoria. Desde 2016, com a gestão de Daniel Augusto Cavalcante, a empresa tem ganhado cada vez mais destaque, com uma visão inovadora e sustentável, que visa proporcionar saúde e qualidade de vida para os consumidores, apicultores e para as abelhas.

A Baldoni tem o propósito de inspirar o desenvolvimento sustentável de produtos das abelhas e disponibiliza no seu portfólio, além do mel de abelhas nas diversas floradas, geleias adoçadas com mel, extrato de própolis e suplementos alimentares

A empresa possui certificações reconhecidas mundialmente, como: IFS Global Markets, FDA, Certificação Orgânica e é fiscalizada e auditada pelo Serviço de Inspeção Federal no Ministério da Agricultura. O Mel da Baldoni além de ter sido eleito por cinco vezes o Melhor do Brasil no Congresso Brasileiro de Apicultura, tem notórios prêmios internacionais da cadeira de Apicultura recebidos na França, Inglaterra, Canadá, Chile e Bélgica. É a única empresa do segmento a receber o prêmio Agro+ Integridade, que reconhece boas práticas de compliance, governança e responsabilidade social.

Fonte: Press à Porter / Jéssica Bordin

Estudo abre caminho para vacina contra gripe que imuniza a vida toda

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Vacina, que teve como base o vírus da gripe espanhola de 1918, deve focar em estruturas do influenza que não se alteram com novas mutações. Entenda

A gripe afeta um bilhão de pessoas pelo mundo todos os anos. Desse total, algo entre três a cinco milhões desenvolvem formas graves da doença. O alto potencial do vírus influenza para acumular mutações faz com epidemias de gripe sejam anuais, tornando a gripe uma pedra no sapato de epidemiologistas. Mas, agora, cientistas deram um passo importante para a criação de uma vacina que diminua o caráter epidêmico da doença.

Pesquisadores da Oregon Health & Science University, nos Estados Unidos, trabalham em uma vacina universal única, que garante uma imunidade vitalícia. Em um novo estudo, publicado na sexta-feira (19) na revista Nature Communications, eles divulgaram resultados promissores com testes em animais.

A pesquisa se baseou em uma abordagem de vacina patenteada pela universidade, já usada nas etapas iniciais de criação de um imunizante contra o vírus influenza subtipo A (H5N1), mais conhecido por causar gripe aviária.

Contudo, na criação dessa vacina universal, o vírus empregado foi o da gripe espanhola de 1918, que infectou 500 milhões de pessoas – cerca de um quarto da população mundial na época.

Como a vacina foi produzida?

O método consiste em introduzir pequenas porções dos patógenos-alvo no vírus causador da herpes comum, conhecido como citomegalovírus (CMV). Esse patógeno infecta a maior parte da população em algum momento da vidas, e geralmente causa poucos ou nenhum sintoma. O CMV é utilizado para estimular uma resposta dos glóbulos brancos do próprio organismo, ativando o sistema imunológico.

Essa técnica é diferente das vacinas convencionais no mercado. Normalmente, elas utilizam a variante mais recente do vírus -- sendo necessária, portanto, uma atualização constante em sua formulação. “O problema com a gripe é que não é apenas um vírus”, afirmou Sacha. “Como o vírus SARS-CoV-2, ele está sempre evoluindo para uma próxima variante. Isso faz com que a gente fique sempre tentando perseguir onde o vírus estava, não onde ele estará.”

Os pesquisadores, então, elaboraram uma vacina baseada em CMV usando o vírus da gripe espanhola como modelo. Dessa forma, o imunizante desencadearia uma resposta imune que levasse em consideração a estrutura interna do vírus, que não muda com novas mutações.

Resultados promissores

Durante os testes, o grupo aplicou a vacina em primatas, para testar sua resposta imune ao vírus H5N1. Seis de 11 macacos imunizados sobreviveram à exposição ao H5N1. Em contraste, um grupo controle de seis cobaias -- não vacinadas e infectadas -- morreu por causa da doença.

“É emocionante porque, na maioria dos casos, esse tipo de pesquisa científica representa um avanço muito gradual para a ciência; em 20 anos, pode se tornar algo grande”, disse Jonah Sacha, pesquisador do Oregon National Primate Research Center envolvido no estudo, em comunicado. “A técnica pode realmente se tornar uma vacina em cinco anos ou menos.”

O estudo aproxima a ciência da possibilidade do desenvolvimento de uma vacina protetora contra o H5N1 -- derivada da gripe aviária. Desde 2020, uma variante extremamente virulenta do H5N1, chamada 2.3.4.4b, tem sido detectada em aves, além de, mais recentemente, mamíferos. Como você viu aqui na GALILEU, um funcionário que trabalhava em uma fazenda contaminada contraiu a infecção nos EUA, apresentando vermelhidão e conjuntivite. Contudo, apesar da identificação desse caso, não há evidência de transmissão entre humanos.

Fonte: revistagalileu

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Exossomos: uma nova era no rejuvenescimento facial

 

Imagem: reprodução / divulgação

Médico de Campo Grande, Dr. Daniel Nunes, explica mais sobre essa revolução na área da saúde

A cirurgia plástica sempre foi marcada pela busca constante por novas alternativas para a obtenção de resultados mais eficazes, naturais e seguros. Nesse sentido, uma novidade vem se destacando em todo o mundo: o uso de exossomos no rejuvenescimento facial.

Os principais congressos médicos internacionais de 2024 têm ressaltado a importância dos exossomos para tratamentos estéticos. Em fevereiro, no Congresso da ABAM, em South Lake City, e no IMCAS, em Paris; em março, no Annual Meeting da American Academy of Dermatology, na Califórnia; e mais recentemente, em junho, no Congresso Mundial de Cirurgia Plástica da ISAPS, em Cartagena, Colômbia, os exossomos têm se tornado um foco de grande interesse, de pesquisas e de conversas e estudos entre os médicos do mundo todo.

“O futuro da Cirurgia Plástica Facial passará pelo desenvolvimento de novas abordagens, que atuem não somente na melhora da qualidade da pele, mas também na prevenção do envelhecimento celular. E isso é revolucionário! E é exatamente nesse ponto que os exossomos posicionam-se como uma nova fronteira para nossa Especialidade. Ele possibilita que abordemos a célula antes que ela envelheça; muito diferente do que fazemos atualmente, onde só a tratamos depois que isso acontece”, explica Dr. Daniel Nunes, cirurgião plástico de Campo Grande e palestrante no Congresso Mundial de Cirurgia Plástica da ISAPS.

Os exossomos são vesículas extracelulares liberadas por diversas células, que desempenham um papel crucial na comunicação celular, transportando proteínas, lipídios e material genético de uma célula para outra. Essa função de mensageiro permite que os exossomos influenciem positivamente na regeneração e na reparação celular, promovendo a saúde e o rejuvenescimento dos tecidos.

“Na estética facial, um dos principais benefícios dos exossomos está na sua capacidade de promover a produção de colágeno e elastina, proteínas essenciais para a firmeza e elasticidade da pele. Estudos têm mostrado que os tratamentos com exossomos podem melhorar significativamente a textura da pele, reduzir linhas finas e rugas, além de uniformizar o tom da pele e minimizar suas manchas”, conta Dr. Daniel Nunes.

Segundo o Dr. Daniel Nunes, formado pelo Professor Ivo Pitanguy e com mais de 20 anos de experiência, “os exossomos também possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, fatores que contribuem para o envelhecimento cutâneo. Isso faz com que o tratamento não só melhore a aparência, mas também promova a saúde geral da pele”.

Na cirurgia plástica, os exossomos são utilizados para estimular a regeneração da pele e cabelos, oferecendo uma alternativa aos métodos tradicionais de rejuvenescimento. Diferente dos preenchimentos com ácido hialurônico, dos bioestimuladores de colágeno e da toxina botulínica, que melhoram a estética facial por meio de uma volumização tecidual ou pelo relaxamento muscular, os exossomos atuam em nível celular, promovendo uma revitalização mais importante e global das áreas tratadas.

“Temos diversas formas de aplicação dos Exossomos para fins estéticos. Uma das mais utilizadas por Dermatologistas e Cirurgiões Plásticos é o chamado Drug Delivery, onde primeiro realizamos um procedimento cutâneo para permear a pele, como o Laser de CO2, o Laser de Erbium ou o Microagulhamento, e em seguida aplicamos os Exossomos diretamente na pele abordada. Isso determina a entrada do produto na derme e seu rápido início de ação. Alternativas injetáveis, ainda em desenvolvimento pela indústria, são a próxima fronteira do tratamento”, resume o cirurgião plástico.

O Dr. Daniel Nunes reforça que o uso estético ampliado dos exossomos ainda carece de mais estudos clínicos, mas que os resultados apresentados nos últimos congressos internacionais já deixaram os especialistas muito esperançosos quanto ao futuro dos tratamentos de rejuvenescimento facial. Dr. Daniel Nunes também destaca a importância fundamental de buscar um médico cirurgia plástica de confiança para realizar os procedimentos.

Foto: reprodução

O uso dos exossomos representa um passo inovador no campo do rejuvenescimento facial, oferecendo uma abordagem celular mais avançada - muito à frete das alternativas atuais – focada na prevenção do envelhecimento e na regeneração tecidual.

O Dr. Daniel Nunes finaliza dizendo: “A cirurgia plástica está entrando em uma nova era a partir da introdução dos exossomos na prática clínica, prometendo transformar o rejuvenescimento facial de maneira revolucionária”.

Fonte: D.R Comunicação e Marketing / Amanda Galdino

Saiba como comprar uma boa creatina

 

Imagem: reprodução

Composto é produzido naturalmente pelo corpo, mas como suplemento, traz benefícios e melhora a performance

Cuidar da saúde é fundamental, e cada vez mais, torna-se comum vermos ao nosso redor um grande número de pessoas que passaram a correr, praticar esportes, frequentar academias ou simplesmente se exercitar em casa. Com isso, o estilo de vida muda, assim como a alimentação e os hábitos, e a suplementação passa a ser parte essencial da rotina. Entre os suplementos mais utilizados, está a creatina. O composto é produzido por nosso corpo, mas estudos mostram que a suplementação traz benefícios.

“A substância é produzida naturalmente no nosso corpo por meio de três aminoácidos: glicina, metionina e arginina. Estes aminoácidos são encontrados em alguns alimentos de origem animal, como a carne. Ou seja, se tem um baixo consumo de carne, provavelmente terá pouca creatina”, explica a nutricionista do Hospital VITA Batel, Yasmim Amorim.

Como suplementação, os adeptos a utilizam para aumentar o armazenamento e a produção de energia para os músculos e o cérebro. De acordo com a nutricionista, o suplemento melhora a performance física, a energia durante o dia, o foco, a memória e a concentração. “Já existem estudos que mostram que a creatina pode contribuir para o tratamento de osteoporose, diabetes, doenças cardiovasculares, ansiedade e depressão”.

O uso da creatina não possui contraindicação, além de ter sido comprovado que o suplemento não sobrecarrega o fígado, não engorda e nem causa queda de cabelo, fatores que, antigamente, eram ligados ao seu uso. Apesar disso, é necessário ter a orientação de um profissional da saúde em relação à quantidade, como e quando tomar, pois a dose diária pode variar de 2 a 5 gramas por dia. 

Como escolher a creatina?

Além da orientação de um profissional, é necessário se atentar na hora de escolher qual creatina comprar. Recentemente, algumas marcas foram reprovadas em testes da Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) por conta de falsificações e impureza do composto. A variação máxima de concentração permitida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) é de 20%, mas algumas marcas chegaram a 100%, o que significa que o produto comercializado não era creatina. 

A pureza garante a segurança do consumo e melhores resultados para quem a usa como suplemento em busca de performance. “A creatina mais pura será a com o selo Creapure, que garante pureza e qualidade do produto. Outra forma de encontrar é buscar o ranking de creatinas da Abenutri, que tem todas as creatinas avaliadas e aprovadas. Isso garante os benefícios e a segurança”, destaca Yasmim.  

A Kasvi, empresa brasileira dedicada a oferecer as melhores soluções para pesquisa, ciência, diagnósticos, estudos e novas descobertas, oferece insumos para Cromatografia Líquida de Alta Eficiência (HPLC), uma técnica utilizada na separação dos componentes de uma amostra. Os reagentes e colunas HPLC comercializados pela empresa são ideais para testes de pureza e análise de compostos, proporcionando resultados precisos e confiáveis, principalmente para garantir a pureza da creatina e de outros compostos no laboratório.

“Dentro de nossa linha de produtos para cromatografia, além dos consumíveis para cromatografia líquida, podemos destacar os solventes de altíssima qualidade e que garantem uma linha de base livre de picos, fabricados pela Carlo Erba Reagents”, explica Roger Luz, Assessor Científico da Kasvi. 

Outra forma de identificar se está comprando uma boa creatina é analisar o rótulo. A lista de ingredientes deve conter apenas creatina, que pode aparecer como “creatina monohidratada pura”, e não deve incluir outros itens, como adoçantes, aromatizantes, entre outros aditivos.

Sobre a Kasvi

A Kasvi é uma empresa brasileira dedicada a oferecer as melhores soluções para pesquisa, ciência, diagnósticos, estudos e novas descobertas. Com mais de 10 anos de expertise no mercado laboratorial, a Kasvi é referência em produtos e equipamentos de alta performance para indústrias e laboratórios. Para mais informações sobre os lançamentos e outros produtos, entre em contato pelo site www.kasvi.com.br.

Fonte: DePropósito Comunicação de Causas / Jéssica Amaral